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La Sophrologie c'est quoi?
- SOS : Harmonie, Sérénité, Équilibre
- PHREN : Esprit, Conscience
- LOGOS : Science, Étude, Recherche
La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui induit un état de pleine conscience propice à la détente et à l’apprentissage de nouveaux comportements.
Elle a été créée en 1960 par le Professeur Caycedo neuropsychiatre.
Exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
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Je suis sophrologue certifiée RNCP, se qui signifie que je suis reconnu par l'état Niveau III
et inscrit au registre national des professionnels de la sophrologie
