• La Sophrologie c'est quoi?

    La Sophrologie c'est quoi?

    • SOS : Harmonie, Sérénité, Équilibre
    • PHREN : Esprit, Conscience
    • LOGOS : Science, Étude, Recherche

     

    La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui induit un état de pleine conscience propice à la détente et à l’apprentissage de nouveaux comportements.

    Elle a été créée en 1960 par le Professeur Caycedo neuropsychiatre.

    Exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). 

    Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

     

     

     

     

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